-Ma ko kaže da je banana najbezveznije voće-živjela Banana
![[Happy.gif]](./images/smilies/Happy.gif "[Happy.")
-
ÄŒudna banana
Nikada ne stavljajte banane u hladnjak!
Nakon Å¡to ovo proÄÂitate vaÅ¡ pogled na banane viÅ¡e neće biti isti.
Banane sadrže tri prirodna Å¡ećera - saharozu, fruktozu i glukozu kombinirane sa vlaknima. Banana daje trenutne, podržavajuće, krepke i hranjive koliÄÂine energije. Istraživanja su pokazala da konzumacija samo dvije banana dnevno osigurava energiju dovoljnu za 90-minutni naporan rad. Nije dakle, ÄÂudo, da se banana smatra voćem br.1 kod vodećih svjetskih atletiÄÂara. No, energija nije jedino Å¡to banane daju.
Banana nam pomaže da ostanemo u dobroj formi. Može nam pomoći u prevladavanju ili sprijeÄÂavanju znatnog broja bolesti i stanja postajući tako sastavni dio naÅ¡e dnevne prehrane.
DEPRESIJA:
Prema nedavnom istraživanju provedenom meÄ‘u ljudima koji pate od depresije, mnogi od njih osjećali su se znatno bolje nakon Å¡to su pojeli bananu. Banana sadrži tryptophan, vrstu bjelanÄÂevine koju tijelo pretvara u serotonin koji je poznat po tome da nas opuÅ¡ta, poboljÅ¡ava nam raspoloženje i općenito se osjećamo sretnijima.
PMS:
Zaboravite tablete - pojedite bananu. Vitamin B6 koji se nalazi u banani regulira razinu glukoze u krvi koja utjeÄÂe na naÅ¡e raspoloženje.
ANEMIjA:
Banana je bogata željezom i može potaknuti stvaranje hemoglobina u krvi i tako pomoći kod nekih sluÄÂajeva anemije.
KRVNI TLAK:
Ovo jedinstveno tropsko voće izrazito je bogato kalijem, a sadrži malo soli Å¡to ovo voće ÄÂini savrÅ¡enim kod problema sa krvnim tlakom. Administracija za lijekove i hranu u SAD-u upravo je dopustila da industrija banana izda službena priopćenja da je banana voće koje ima sposobnost smanjivanja rizika poviÅ¡enog krvnog tlaka i moždanog udara.
MOZAK:
Dvjestotinjak je studenata jedne Å¡kole ( Twickenham school) kao pomoć kod ispita, uzimalo za doruÄÂak, u pauzi te za ruÄÂak kako bi poboljÅ¡ali sposobnst mozga. Istraživanja su pokazala da ovo voće bogato kalijem može pomoći uÄÂenicima da budu pažljiviji i koncentriraniji.
ZATVOR:
Banana sadrži vlakna; kada ih ukljuÄÂimo u prehranu, pomažu nam uspostaviti normalnu funkciju stolice kao i prevladavanje tog problema bez uzimanja laksativa.
MAMURLUK:
Jedan od najbržih naÄÂina prvladavanja mamurluka je spravljanje milkshake-a zaslaÄ‘enog medom.Banana umiruje želudac i uz pomoć meda, gradi potroÅ¡ene razine Å¡ećera u krvi, a mlijeko hidrira i blagotovrno djeluje na cijelo tijelo.
ŽGARAVICA:
Banana stvara prirodni uÄÂinak protiv kiselina u tijelu, stoga ukoliko patite od žgaravice, pokuÅ¡ajte pojesti bananu za olakÅ¡anje simptoma.
JUTARNJA MUÄŒNINA:
Uzimanje banana izmeÄ‘u obroka pomaže u održavanju razine Å¡ećera u krvi,a time i izbjegavanju jutarnje muÄÂnine.
UGRIZI KOMARACA:
Prije nego Å¡to posegnete za insekticidnim kremama, pokuÅ¡ajte ugriženo podruÄÂje istrljati unutraÅ¡njom stranom kore banane. Mnogi su otkrili da je jako uÄÂinkovita u smanjenju oteklina i iritacije nastalih zbog ujeda komaraca.
ŽIVCI:
Banane sadrže visoke koliÄÂine B vitamina koji pomaže smirivanju živÄÂanog sustava.
Imate prekomjernu težinu , a na poslu ste? Studije provedene na Institutu za psihologiju u Austriji pokazale su da pritisak na poslu vodi do prenatrpavanja ÄÂokoladom i grickalicama. Promatranjem 5000 bolniÄÂkih pacijenata istraživaÄÂi su zakljuÄÂili da su najdeblji pacijenti radili na poslovima na kojima su bili izloženi velikom pritisku. IzvjeÅ¡taj zakljuÄÂuje: da bismo izbjegli želju za prenatrpavanjem slatkiÅ¡ima, trebali bismo kontrolirati razinu Å¡ećera u krvi tako da svaka dva sata prezalogajimo hranu koja je bogata ugljikohidratima.
ÄŒIR: Banana se koristi kao hrana kod poremaćaja rada crijeva zbog svog mekog sastava i glatkoće. Ona je jedino sirovo voće koje se može uzimati bez posljedica kod kroniÄÂnih bolesti.Banana takoÄ‘er neutralizira prejaku kiselinu i smanjuje nadražajnost oblažući unutraÅ¡njost želuca.
KONTROLA TEMPERATURE:
Mnoge druge kulutre banane smatraju voćem koje 'hladi' i koje može sniziti kako fiziÄÂku tako i emocionalnu temperaturu trudnica. Na Tajlandu, npr. trudnice jedu banane kako bi osigurale da se dijete rodi sa nižom temperaturom.
POREMEĆAJI KOJI SE JAVLJAJU U POJEDNINIM GODIŠNJIM DOBIMA;
Banane pomežu kod ljudi koji su osjetljivi jer sadrži prirodni sastojak, tryptophan koji podiže raspoloženje.
PUŠENJE I UŽIVANJE DUHANA:
Banane mogu pomoći kod odvikavanja od puÅ¡enja.B6, B12 , kalij i magnezij koji se nalaze u bananama, pomažu u oporavku tijela od uÄÂinaka povlaÄÂenja nikotina.
STRES:
Kalij je vitalni mineral koji pomaže u normaliziranju otkucaja srca, Å¡alje kisik u mozak i regulira koliÄÂinu vode u tijelu.Kada smo pod stresom, naÅ¡ se metabolizam ubrzava i tako se smanjuje razina kalija.Ravnotežu možemo vratiti uz pomoć zalogaja bogatog kalijem - banane!
UDARI:
Prema istraživanjima objavljenima u New England Journal of Medicine, uzimanje banana u svakodnevnoj prehrani, može smanjiti rizik od nastajanja udara za gotovo 40%!
BRADAVICE:
Ljudi okrenuti prirodnim metodama lijeÄÂenja reći će vam da ukoliko želite maknuti bradavice, uzmite komadić kore od banane, stavite ga na bradavicu sa žutom stranom okrenutom gore. Tako okrenutu koru banane držite sa flasterom ili kirurkim zavojem na bradavici!
Dakle, banana zaista jest prirodan lijek za mnoge bolesti. Ako je usporeÄ‘ujete sa jabukom, ima ÄÂetiri puta viÅ¡e bjelanÄÂevina, dva puta viÅ¡e ugljikohidrata, tri puta viÅ¡e fosfora, pet puta viÅ¡e vitamina A i željeza, i dvostruko viÅ¡e ostalih minerala i vitamina.Bogata je kalijem i jedna je od najukusnijih vrsta voća. Možda je doÅ¡lo vrijeme da se promijeni poznata fraza kako bismo mogli rećI: 'Jedna banana dnevno ÄÂini nas zdravima.'
P.S.
MOŽDA JE BANANA RAZLOG ŠTO SU MAJMUNI CIJELO VRIJEME TAKO SRETNI! JOŠNEŠTO ĆU DODATI: KAKO BRZO VRATITI SJAJ VAŠIM CIPELAMA? UNUTRAŠNJOM STRANOM KORE ISTRLJAJTE CIPELU, ULAŠTITE SA SUHOM TKANINOM. ČUDESNO VOĆE
![[laugh.gif]](./images/smilies/laugh.gif "laugh.gif"){kind=small}
mama kad me nije zadavila!